【图】怎么减大腿上的肥肉 9妙招让你轻松去掉肥肉

8.吃饭之后站30分钟再坐：
建议大家在吃完饭的30分钟内站着，或者在家里左右走走，当然不是要你去跑步，就是简单的走走而已，这样才能达到瘦腿的要求。
9．可以定期去爬山：
爬山的时候我们的大腿总是和山坡是成一个角度的，这样是最费力的时候，要是我们定期去爬山，则可以增强我们腿部肌肉和腿部力量的锻炼，不仅可以开阔我们的视野，也能达到锻炼身体的作用，当然最主要的是瘦腿。

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