【图】坚持跑步腿会变粗吗 七大秘诀让你也能拥有瘦腿
2015/9/11 13:43:07 作者：O2-xujia… 来源:女物美体网
坚持跑步听起来就十分能让人佩服，很多女生都喜欢选择跑步的方式来减肥，可是，你知道跑步也会让你的小腿变粗吗？所以适当的选用对的方法才是聪明人的选择。
拉伸小腿
运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招，爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。
热水泡腿
不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。
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