【图】惊喜！刘涛比基尼图片大全 自爆3招保持好身材的方法

三、塑身按摩法 。

最好在每天洗完澡后，手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方，大腿只需拍打内侧 ，拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 
注意事项：减肥，其实不难，只要注意：绝对不吃宵夜，少吃零食 叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物，减重期间散步保龄球即可。

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