瘦手臂运动组合 一周就能见效

2013/3/25 16:18:55 作者:佚名 来源:女物美体网
怎样瘦手臂?瘦手臂运动组合帮助你快速瘦臂,一周就能见效,大家一起来学,一起瘦手臂。

双手合掌于胸前

    抬头挺胸收腹,双手合掌于胸前,手臂用力向外向内推压手掌,坚持10秒钟。

    要点:将此套动作分成3组,手掌分别放在胸前,脸部前方及腹部前方,每组5次,可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。

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