瘦手臂运动组合 一周就能见效
2013/3/25 16:18:55 作者：佚名 来源:女物美体网
怎样瘦手臂？瘦手臂运动组合帮助你快速瘦臂，一周就能见效，大家一起来学，一起瘦手臂。
双手握拳交叉于腹部前方
抬头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持20秒，重复3次，然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复3组。
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双手握拳交叉于腹部前方
抬头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持20秒，重复3次，然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复3组。
