【图】世界上拥有大肱二头肌是谁 怎样练出完美肱二头肌

美国马萨诸塞州24岁埃及裔男子穆斯塔法·伊斯梅尔拥有世界上最大的手臂肱二头肌，他的上臂周长（臂围）竟有79厘米，几乎和一个成人的腰围一般粗，被人称做真人版“大力水手”的伊斯梅尔也因此一举跻身2013年版的《吉尼斯世界纪录》。

上臂周长为79厘米
现年24岁的穆斯塔法·伊斯梅尔
出生于埃及亚力山大港市。
伊斯梅尔的父亲曾是一名埃及摔跤运动员，所以当伊斯梅尔只有十几岁大的时候，他也开始天天到健身馆中进行锻炼。当时，伊斯梅尔已经拥有非常结实的手臂二头肌，许多在健身馆中锻炼的人都对他粗壮的手臂肱二头肌赞不绝口，导致伊斯梅尔决心专门锻炼他的肱二头肌，好让它们变得更强壮。

一心想加入埃及健美队的伊斯梅尔在愿望受挫后，下决心移民到了拥有更好训练条件的美国。如今，他每天都要到健身馆中锻炼两次，每次至少锻炼3小时，他的主要锻炼项目包括举重、举哑铃和有氧运动训练等。令人不可思议的是，经过多年的锻炼，伊斯梅尔如今已经拥有了世界上最大的肱二头肌，他的上臂周长约有79厘米，几乎和一个成年人的腰围一样粗。

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