【图】感冒可以瑜伽吗  揭秘这样做的坏处及原因

感冒期间可以做瑜伽吗？
感冒期间不宜练瑜伽
第一: 老会员应该明白鼻孔呼吸对瑜伽练习的重要意义.如果鼻孔堵塞或有鼻涕,不仅影响呼吸而且也影响效果.
第二: 伤风感冒期间肺部都有病情,瑜伽的各种呼吸法都要极大地刺激肺部,可能会加重病情.
第三: 练习消耗体力,感冒期间最好是多休息, 不应该再宣发精力.
第四: 如果是传染性疾病,还会传染他人.
小贴士: 专家建议：感冒期间别锻炼 要尽量休息
刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。

运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”。

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