【图】要长高吃钙片好还是牛奶好 这样吃能长几厘米

而钙片呢，是大量的营养，如蛋白质、维生素、钙等营养成分。适量的补钙，能让身体快速吸收钙，可以促进人体的骨骼的快速健康生长发育。但是，有一点必须牢记，补钙一定要慎重对待，不能私自盲目补钙，否则适得其反，得非所愿。吃钙片真的能长高增高吗？专家一致指出，在选择钙片的时候一定要万份慎重，要选择含钙量高、不添加香精等添加剂而且安全纯净的钙片，或者选择含有维生素D的复方的钙片钙制剂。吃钙片对于缺钙的人群有促进身高的作用，但是如果不缺钙，那吃钙片就没有效果了。

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