【图】瘦身的方法大放送 完美身材如此简单

记得金星说过，瘦身就要铭记六个字“管住嘴，迈开腿”。这句话的意思就是提醒我们要少吃多运动。但是随着科学的发展，营养师发现有些食物是有越吃越瘦的效果的。在水果中，香蕉是减肥之王，吃一个香蕉很容易产生饱腹感，而且香蕉还有助于排便，但是切勿空腹吃香蕉。柠檬呢，用柠檬泡水可以美容养颜。

有人说“一天一苹果，医生远离我。”苹果在瘦身的路上也发挥了很重要的作用。苹果有助于代谢体内的毒素，还有助于散出体内的热量。菠萝则有助于溶解体内的脂肪。以上介绍的都是利于瘦身的水果。但是，不是所有的食物都可以瘦身，例如：猪肉和鸡肉含有大量的脂肪，想要瘦身的人就应该远离，或者说是少吃。接下来小编就跟大家分享运动方面的瘦身方法。如果你是要收肚子，那么可以在躺着的时候做踩单车的动作，不过头要垫高。

12下一页