【图】有效的提臀运动有哪些图解 8大招让你练就美臀
2015/8/23 16:09:24 作者：S-zhaoch… 来源:女物美体网
怎样提臀最快最有效？坐得多了屁股似乎也越来越大。近日英国专家给这种现象取了个名字：“办公臀”，其生成的主要原因是缺乏运动和饮食不健康。下面小编给大家带来...
按摩能刺激血液循环，有助于减少臀部中过多的水分。可以用一个按摩刷，从大腿后侧和臀部向心脏方向按摩，在每天淋浴前按摩两分钟即可。
第八招：控制糖的摄入
少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。
糖会导致胰岛素的分泌量增加，增强人体储存脂肪的能力，还会消耗人体能量，让人愈发不爱锻炼。
脱水会导致人们更渴望吃甜食，因此应该多喝水。
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