【图】魔鬼身材怎么炼成的 四招助你拥有完美身材

魔鬼身材测量标准： 
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

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