【图】九球天后潘晓婷翘臀打台球 教你如何练就诱人小翘臀

想塑造真正的诱人翘臀和魔鬼美腿，下面的9个减肥动作很值得一试，这些都是新丝路模特学校形体课的教学。坚持下去拥有美腿翘臀不是问题。
第1
双手握紧哑铃，将其放于大腿前侧，并紧双腿站直。
第2
腰向前伸，并紧膝盖，身体前屈，将臀部尽可能向后挺，应感觉到用力压盆骨。
第3
挺直身体，双手抓住哑铃的两端与肩部平行，分开双腿约两个肩的宽度。
第4

右腿膝盖弯屈，左腿向侧面伸直。收紧上身，臀部向外挺，如同坐着的姿势，膝盖向前的距离不能超过脚尖。

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