【图】脚踩石头能减肥吗 光脚踩黄豆排毒又减肥
2015/8/19 23:33:55 作者：T-guqiut… 来源:女物美体网
在大学校园或者公园里铺有鹅卵石的林荫道上，总能看到三五成行的人乐此不疲地在鹅卵石上赤脚走着，进行踏石锻炼。最近刚刚迷上这种运动的大妈告诉记者，每次……
日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。
想让关节更灵活：练习踮脚走路。分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况，但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。
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