【图】用体重计算体脂率的方法是什么 体脂率判定你是否肥胖
2015/8/10 14:05:51 作者：S-zhangy… 来源:女物美体网
身体脂肪含量占身体体重比率简称为“体脂率”，如果你想知道体组织变化情况，就要学会测量体脂率。男性体脂肪若超过25％，女性若超过32％则可判定为肥胖。
测量需要养成良好的习惯，即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。
体脂率的计算公式很多，这里提供一个体脂肪计算公式，可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量，准确度也很高。
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