【图】教练说我近脂肪增多 小编教你这样吃出减脂效果
2015/8/10 13:39:04 作者：O1-tanka… 来源:女物美体网
对普通人来说，脂肪是所有营养成分中最难搞清楚的一种。有时就连专业人士也颇感挠头。当然，专业人士必须精通生物化学，而我们普通人只需要知道如何吃出年轻……
不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱；目前还有人通过在身体局部使用减肥霜+保鲜膜裹住做运动，这其实是在蒙骗自己，因为减下去的是身体的水分，补水 之后又会回来，容易反弹，并且对皮肤伤害多。
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