【图】拉韧带可以长高吗 补钙才是重点

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每个人都会对自己有或多或少不满意的地方吧，例如很多人就对自己的身高不满意，于是他们就希望能够，通过吃一些食物或者药物，或者是一些其他的方法来让自己长高，听说拉韧带可以长高，那么这个说法是正确的吗？

答案是不正确的，拉韧带跟长高其实并没有什么关系，长高与否主要是要看你骨头的长度，如果你的生长高峰期已经过去了，你的骨头已经闭合的话，那么就是没有办法长高的，不过拉韧带还是对身体有好有好处的，它可以增加你身体的柔韧度，可以让你的肌肉更加的纤长。继续保持拉韧带这个习惯还是很不错的，接下来就为大家说一说怎么样才可以长高。

有一个说法是人在18岁之后就不会再长高了，其实这个说法是不太正确的，因为人是在23岁之后才会开始停止发育，而有的人更晚，会在25岁之后，所以如果你还处于25岁之前的年纪的话，那么这个时候还是有可能可以长高的。

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我们都知道，只有骨头长大了，我们的身高才会长高，而骨头的组成成分有碳酸钙，因此只有补充足够量的钙，我们的身体才能够长高，所以人想要长高的话，那么就多吃一些含有钙的食物，例如牛奶，或者是直接补充钙片也是不错的选择。

当然，补充了钙不一定就代表你的身体可以把这些补充的钙全部吸收进去，所以还要促进身体吸收钙的能力，那么也就是要多晒晒太阳。有的人可能怕晒黑，所以就一直不愿意和太阳来个亲密接触，其实适量地让阳光照一照的话，有助于促进我们身体里钙的合成，这样子也就可以帮助长高，而且晒晒太阳可以让我们的心情变好。

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同样的，要长高还需要多运动，只有运动起来，我们的身体的肌肉才可以得到拉伸，骨架也就可以得到延长和生长，所以还是要多动一动，像跳高跑步或者是打篮球这些运动都可以帮助我们长高。

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