【图】减肥成功故事分享 看减肥达人如何瘦下85斤
2015/8/9 15:56:05 作者：O-linyif… 来源:女物美体网
国外减肥达人Katie Russell，生完孩子后体重一下飙升到了209斤。不过，在她坚持不懈的努力减肥下，两年的时间里，体重已经成功减下了85斤。
1、向长远目标看齐，不放过任何对减肥有好处的小事情，比如吃完饭后马上去漱口，这样可以有效防止您再多吃。
2、享受成功的喜悦。“每次瘦身成功10磅，我都会称赞自己一翻，并且在自己的朋友圈内炫耀一下自己的小成就，这样让我更有动力。”
3、做好准备。每次要做室外运动的时候，都要记得查看一下天气预报。如果有雨，就要事先调为室内，不然就会养成“三天打鱼两天晒网”的锻炼习惯，这样很减下来。
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