【图】怎么瘦大腿根外侧 4大方法还你傲人美腿

 4）可到美容院或养生馆，多推膀胱经，排除湿浊。 5）每晚热水泡脚，最好泡到脾经的三阴交处，(脚内踝最高点直上3横指 )泡30分钟，出微汗即可。以引湿下行。 

4看你的饮食方面：食量过大，善食肥甘。过量肥甘之食，废物又不能及时排出，堆积于体内则为肥胖。过食油甘厚味，亦可损伤脾胃，脾胃运化失司，导致湿热内蕴，或留于肌肤，使人体壅肿肥胖。当然了，你的腿也就粗了。 调理的方法：如果你是这一类的肥胖，就要在饮食上注意了： 1）尽量不喝或少喝酒。 2）不熬夜。 3）每餐定时定量，吃七、八分饱。 4）饮食结构合理，少吃油甘厚味，多吃蔬菜水果。 5）九点前吃早餐，最好八点前吃晚餐 6——吃饭时细嚼慢咽，尽量在20分钟后吃完。 
看了这些，你已了解你大腿是那一部位肥胖吧，那么按我的方法坚持你就会苗条了。若能长期坚持你就会成为一个即健康又苗条的人了，而且不会反弹。

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