【图】怎么瘦大腿根外侧 4大方法还你傲人美腿

 2）养成一日三餐，吃饭细嚼慢咽的习惯。切勿在晚上睡觉前1小时内吃宵夜，也不要省去早餐。 3）养成不挑食、不偏食的习惯，食物品种应该多样化。 4）早晨7—9点是胃经当令的时间，此时一定吃早餐，使气血有生化之源，此时不吃饭还易形成胆结石。 5）每天敲脾胃经200下，以疏通经络，健脾强胃，排除水湿。 6）不吃反季食品，少吃寒凉食品，避免损伤脾胃。 7）多吃小米、南瓜、红薯、山药、芋头等黄色食品，及地下生长的食物。 8）可到美容院或养生馆，疏通脾胃经络，去除瘀滞。 

3、大腿后的肥胖： 大腿后侧有人体最大的排毒通道---膀胱经。肾主水，是代谢水湿排毒的器官。肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。 调理的方法：如果你是大腿后的肥胖，就要： 1）多敲臀部及大腿后部，疏通经络。 2）腰以下的部位保暖，以滋阴壮阳。 3）多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

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