【图】瘦腹肚皮舞的基本动作 9点让你爱上肚皮舞

2015/8/7 0:03:52 作者:O-duting 来源:女物美体网
一、肚皮舞基本姿态 1. 基本站姿:双脚成十一字或与肩同宽脚位站直,全身为成十字状,挺胸抬头,眼睛平视前方,收下颚,肩部放松,肘部微微下放,腕部上抬…

三、复合式基本功(两个单一式基本功组成)   1. 水平圆胸:左右胸+前后胸   水平圆胯:左右胯+前后胯   2. 直立圆胸:左右胸+上下放胸   直立圆胯:左右胯+上下蹲起   3. 侧圆胸:上下胸+前后胸(上侧圆胸/下侧圆胸)   侧圆胯:角胯+前后胯(上侧圆胯/下侧圆胯)   4. 水平8字胯:左右胯+摆胯(前8 /后8)   5. 直立8字胯:左右胯+上下胯(上8 /下8)  6. 侧轮圆胯:上下胯+摆胯(前侧轮圆胯/后侧轮圆胯/交替子弧胯)   7. 小跷跷板圆胯:上下胯+角胯(碗状)   8. 大跷跷板圆胯:下弧胯+凸凹肚皮(钻石状)   备注:8字胸,了解即可。

四、多复合式基本功(三个或多个基本功组成)   1. 蛇形组合:水平圆胸+水平圆胯(+水平圆头)   2. 美人鱼组合:上侧圆胸+上侧圆胯   3.反骆驼组合:下侧圆胸+下侧圆胯   4. 水平8字胯组合:水平8字胸+水平8字胯   5. 直立8字胯组合:直立8字胸+直立8字胯

上一页123下一页

    肚皮舞的基本动作