【图】适合减肥低血糖食物有哪些 减肥减到低血糖怎么办

说了那么多不能多吃的，来说说对低血糖病人有好处的：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
最后我们说一说造成低血糖的终极原因：减肥。难道让肚子饿就是在消耗脂肪吗？
回答：肚子饿只是血糖过低，而胃部排空，身体告诉你该吃东西补充了，如果这时候不吃体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险了。长期靠饿肚子减肥的结果，脂肪与肌肉消耗比例是1:1，之后的结果我想也不用多说了… …
想想年轻的时候，一切无所谓，肆意的挥霍着自己的健康，现在就看到了身体的反抗，还是健康最好阿！

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