【图】男性运动减肥计划表 适量的饮食搭配和运动关键
2015/8/6 9:51:20 作者：B-laibiy… 来源:女物美体网
适量的饮食搭配和运动是男人减肥的重要内容，想要达到减肥瘦身的目的，一定要好好坚持。如果要想有健康美丽的身体，那就一起来学习男性运动减肥计划表吧。
星期五
吃出苗条：正常的早午晚餐。
运动瘦身：把自己屋子或者房间完完全全干干净净地收拾一遍，不要少看家务活的运动量。
星期六
吃出苗条：多吃水果和青菜，少量肉类，正常分量可以稍微减少一点，正餐的标准是少油少盐少糖。
运动瘦身：傍晚慢跑30分钟。
星期日
吃出苗条：正常的早午晚餐。
运动瘦身：健身房健身1小时，按照教练的指示根据各人的实际情况来做。
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