【图】女人补血补气的食物 健康饮食不怕肥

　　女人补血补气的食物有哪些?女生们永远面临一个矛盾想要吃好吃的，有营养的但又怕热量过大、脂肪量太大会长胖，实际上女人补血的食物有很多是低脂肪的，只有饮食搭配健康，怎么吃都不怕胖。

　　女生月经期间每次失血约为30～50毫升，补血先补铁，鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富，是补血和补铁的最佳之选。而且鱼肉是白肉，脂肪含量非常低，不用担心会长胖。

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