【图】女人补血补气的食物 健康饮食不怕肥

2015/8/5 10:23:14 作者:ckluda 来源:女物美体网
女人补血补气的食物有哪些?女生们永远面临一个矛盾想要吃好吃的,有营养的但又怕热量过大、脂肪量太大会长胖,实际上女人补血的食物有很多是低脂肪的,只有饮食搭配健康,怎么吃都不怕胖。

  女人补血补气的食物有哪些?女生们永远面临一个矛盾想要吃好吃的,有营养的但又怕热量过大、脂肪量太大会长胖,实际上女人补血的食物有很多是低脂肪的,只有饮食搭配健康,怎么吃都不怕胖。

  女生月经期间每次失血约为30~50毫升,补血先补铁,鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富,是补血和补铁的最佳之选。而且鱼肉是白肉,脂肪含量非常低,不用担心会长胖。

  

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