【图】高温天气运动减肥 需注意的8大事项
2015/8/4 12:15:52 作者：O-chenbi… 来源:女物美体网
夏季正适合减肥，很多人也会选择健康的减肥方式——运动。但是天气高温也要学会怎么运动，才能对减肥有帮助的哦。小编告诉大家夏天运动减肥8大注意事项，一起来看看吧。
8、不要空腹锻炼
夏天运动减肥8大注意事项如果你觉得反正天热也吃不下东西，空着肚子直接去锻炼效果肯定更好的话，你就错了。饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的汽车上路。你的身体需要一定的热量来保证正常的运转（要知道坐在那儿不动也是消耗热量的），适量的健康小食（如燕麦粥或香蕉）在去锻炼的途中就能消化掉，并能提供接下来运动所需的额外热量。特别是选择上午做运动，这一点尤为重要，经过一整夜，胃已经清空，热量也消耗殆尽，你需要给身体加些燃料让它重新启动。
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