【图】爬楼梯能减肥吗腿会不会变粗 减肥原理让你选择的减肥方法

爬楼梯是一项很实惠很方便的瘦身运动，那爬楼梯能不能瘦小腿呢？怎样怕楼梯才能瘦小腿？为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你如何爬楼梯瘦小腿，提醒你爬楼梯瘦小腿要注意什么问题，让你轻松赶走萝卜腿。爬楼梯瘦小腿是因人而异的，要看是什么类型的小腿。如果属于脂肪型小腿，爬楼梯是可以瘦小腿的，其原理与踮脚尖相似;但如果是肌肉型小腿，爬楼梯是不能减小腿的，反而会越来越粗。所以，爬楼梯瘦小腿并不适合所有人。怎样爬楼梯瘦小腿？实行方法：重复步骤1到步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。step1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。step2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。

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