【图】懒人床上运动减肥法 床上6个运动轻松减肥保持好身材
2015/7/27 20:31:51 作者：T-fengya… 来源:女物美体网
白领一族是肥胖群的主要成员，眼见自己增胖又无暇运动减肥，相信这是很多MM共同的心声。那么，不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。床上6个运动，轻松减肥。
做完以上的动作后终于可以离开床了，不过在你去刷牙前还需踮一下脚跟。你不要小看这个动作哦。它可是有效消除大腿多余的赘肉的。下床后，MM们双脚站立，与臀部同宽，脚尖向前。然后慢慢地踮起脚跟，开始往下蹲，感觉就像是坐在椅子上一样。保持这个姿势3秒钟后回到自然状态。每天重复做10次即可。
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