【图】减肥期间吃馒头发胖吗 专家称吃馒头比米饭更易瘦
2015/7/27 14:15:49 作者：S-liangq… 来源:女物美体网
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳...
减肥者们常常选择不吃主食，这样不是健康的减肥方法。健康的减肥方法应该是适当控制饮食，拒绝高热量、高脂肪的食物，并且加大有氧运动量，养成多喝水、多吃蔬菜水果、早睡早起等良好的生活和饮食习惯。
最简单的减肥食谱，其实就是要营养均衡，进食适量。
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