【图】快的减肥瘦身方法 教你减肥快又好的3点秘窍
2015/7/25 17:51:20 作者：O-chenbi… 来源:女物美体网
减肥最快的方法，坚持练，从人体健康的角度来考虑，健身锻炼是大家公认为最安全、最健康的减肥方法；好的锻炼方法；良好的饮食习惯，不要暴饮暴食即可
三、养成良好的饮食习惯
坚持去练，并掌握以上好的锻炼方法后，减肥者还需要注意养成良好的饮食习惯。这个其实很简单，一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。早饭、午饭正常吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，节食有害身体对减肥弊大于利，不要暴饮暴食即可，多吃蔬菜谷类食品，尽量达到金字塔饮食均衡。看完以上总结的3点，相信你已经知道怎样减肥最快最有效了。这里废话也不多说，剩下的就看你自己了。
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