【图】羽毛球减肥效果好吗 美好身材减出来
2015/7/25 15:44:38 作者：B-wengji… 来源:女物美体网
生命在于运动，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它的功效，同时也让自己更容易坚持下来。
羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。总体而言，羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。
- 上一篇美体文章： 【图】原地踏步减肥吗 几步让你减肥效率up
- 下一篇美体文章： 【图】学习白醋减肥法减肥 教你快速健康有效的减肥