【图】减肥晚上饿了怎么办 减肥禁忌不可不知
2015/7/22 17:26:27 作者：B-wengji… 来源:女物美体网
晚上9时以后不要再进食，特别是减重中的人，更应该改掉吃宵夜的习惯。但有时候工作一忙起来，不知不觉已超过9点却还没吃晚餐，夜宵就这样悄悄来临。
推荐：蔬菜汤 (一碗约115kcal)
材料：高丽菜半颗、洋葱3个、水煮番茄1罐(罐头)、西洋芹菜1支、青椒1个、盐巴小匙2、胡椒粉小匙1/2做法：
1、高丽菜、洋葱、芹菜、青椒切丁，与水煮番茄(罐头内的汤汁先留着)、盐巴、胡椒粉一起放入汤锅。
2、盖上锅盖以小火炖煮，约15分钟。
3、将番茄罐头里的汤汁，加入汤锅之后再炖煮15分钟，若汤太少时可以加点水。
- 上一篇美体文章： 【图】将军肚怎么减肥有效 教你8个小妙招
- 下一篇美体文章： 【图】喂奶期间怎么减肥瘦身 掌握6个技巧助你拥有傲人身材