【图】减肥肚子上的肥肉 7大方法助你不做“小腹婆”

每天久坐，运动少，饮食不规律，久而久之腹部赘肉开始多起来了，怎么瘦肚子呢？别急，下面39减肥编辑教你六个瘦腹小妙招，帮助你轻松瘦腹，不做“小腹婆”。

一、养成每天排便的习惯

养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯，能帮助瘦肚子。

二、多喝水

天天喝大量的水应该成为你的例行公事，水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢，新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到瘦肚子的效果，所以每天尽量要喝到8杯水。

三、按摩瘦肚子

如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收，没事的时候可以在肚子上按摩打圈，这样也会使脂肪燃烧。

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