【图】怎么可以瘦肚子? 睡前3动作瑜伽瘦身

2015/7/20 20:13:45 作者:aying813… 来源:女物美体网
怎么可以瘦肚子?上班族由于经常久坐不动,小肚子日渐突出。为了尽快解决这个问题,不少女性十分在乎瘦肚子的方法。下面推荐3个睡前瑜伽动作,告别小肚腩,做迷人小腰精。

怎么可以瘦肚子?上班族由于经常久坐不动,小肚子日渐突出,下半身肥胖问题十分严重。为了尽快解决这个问题,不少女性十分在乎瘦肚子的方法。下面推荐3个睡前瑜伽动作,让你告别小肚腩,做迷人小腰精。

动作一、仰卧起坐

这是典型的瘦腹动作。平躺在垫子上,两脚分开与肩同宽,双手不要抱头,放在耳旁。用力抬起上身,并坚持几秒钟。每晚至少50个。

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