【图】母乳期间如何减肥 7大快速减肥秘籍大公开

5.产后体操

平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10－20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位也要放松。

6.保持愉悦心情。妈妈们不要过于担心自己的体重问题，只要有减肥的毅力和恒心，产后瘦身就不是问题。

7.日常生活技巧。多喝水，保证足够的睡眠时间，时常给腿部按摩。

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