您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥顾问 / 正文

【图】母乳期间如何减肥 7大快速减肥秘籍大公开

2015/7/14 15:31:01 作者：B-hehuif… 来源:女物美体网

产后的新妈妈通常都有不同程度的发胖，这是很正常的。虽然产后应该及早减肥，但是应注意方法，母乳期切不可通过节食减肥。那么母乳期怎么减肥？7大快速减肥秘籍大公开。

3.坚持母乳哺乳

母乳是婴儿最好的天然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。

4.匀速运动

做匀速运动，而不是剧烈运动。诸如瑜伽、散步这样的运动，相对来说比较缓慢，既能有效地达到减肥的目的，燃耗多余的脂肪，又不影响乳汁的生成和母乳喂养。

视觉焦点 Visual focus