【图】红豆减肥吗 4种红豆食谱搭配有效减肥

2015/7/13 17:12:17 作者:B-liangq… 来源:女物美体网
红豆减肥吗?红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,多吃有减肥之效,下面小编推介4种红豆食谱搭配助有效减肥。

4、红豆燕麦粥
材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法:
1.燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤。

2.煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。

红豆适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

上一页123