【图】怎么减肚子上的赘肉有效 六大方法让你远离肚子赘肉

怎样减肚子上的赘肉？又到了夏天露小蛮腰的季节，然后很多白领女性由于长期是的坐在办公室，一不小心就加入了“小腹婆”的行列中去。那么怎样减肚子上的赘肉最有效？相信这是不少爱美所关注的，因为即使是身材纤瘦的妹纸，也可能存在有小肚子，为了穿上心爱的露脐装、紧身衣肚子上的赘肉必须把它消灭掉，今天小编就大家怎样减肚子上的赘肉最哟小的方法，几个减肚子上赘肉的小妙招，就能轻松帮你收紧腹部，甩掉难堪的小肚腩。
怎样减肚子上的赘肉1、多吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当有必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。果蔬是富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的最大元凶之一。
怎样减肚子上的赘肉2、多喝水，少喝碳酸饮料

早上起床后，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。在大量饮水的同时还要少喝碳酸饮料，最好不要喝。因为碳酸饮料中的含糖量都较高。很容易使肚子堆积脂肪。

123下一页