【图】怎么样才可以减肥 教你4个减肥小秘诀
2015/7/4 11:05:41 作者：B-shiyua… 来源:女物美体网
随着我们生活水平的提高，我们的饮食和生活质量都随之而提高了，所以出现了营养过剩和肥胖症状的产生，现实生活中，我们几乎在10个人中间看到一两个人是胖子。
运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹。
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