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【图】三天快速减肥法食谱公开三天让你瘦出好身材

2015/6/28 11:02:58 作者：B-liqian 来源:女物美体网

饮食热控减肥基本原则：你不觉得很饿，但一定也要按时吃东西，饮食的份量不足不是重点，不会影响什么采用这套快速健康热控减肥食谱三天，第4天和第5天回复饮食习惯，

午餐：午餐中食用半杯金枪鱼，一片土司，一杯茶或黑咖啡色，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的调味剂。

晚餐：晚餐中食用3安士鸡肉或其他瘦肉，再吃一杯四季豆或青豆，一杯胡萝卜。水果吃一个新鲜苹果，想吃甜品的话，建议吃一杯普通装的香草味的冰淇淋。

第二天：

到了第二天，快速健康热控减肥食谱中包括一个鸡蛋、半根香蕉、一杯乳酪也可是8块金枪鱼肉。另外还包括两根牛肉香肠、一杯卷心菜或椰菜，还有半杯胡萝卜和半根香蕉。

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【图】三天快速减肥法食谱公开 三天让你瘦出好身材