【图】出汗可以减肥吗 两点告诉你其中的奥秘

一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。 汗如雨下代表运动效果好？  通常人们觉得，既然运动就要大汗淋漓才痛快，出汗出少了反而达不到健身的效果。运动强度越大，排汗量越多，这是毋庸臵疑的，但是出汗量的多少却是因人而异。  个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，

二、即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。  出汗多少还取决于体液含量，体液较多运动时出汗就多。而体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就

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