【图】10个减肚子上的赘肉小妙招 从此不做“小腹婆”
2015/6/19 15:50:12 作者：D16-wuji… 来源:女物美体网
爱美的你一定在寻找着瘦肚子的方法吧，变成“小腹婆”可真不好看，但是怎么样才可以瘦肚子呢？别急，为你带来了减肚子上赘肉十个小妙招，一起看看吧。
大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。
8、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀
碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀更显肚子大了，所以小编建议大家养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。
9、在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖
假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，例如牛奶、绿叶蔬菜、坚果等食物，这两种矿物质可以防止你在经期发胖!
10、益生菌可是帮助肠胃的好助手
益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。
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