【图】献血减肥吗 4个小妙招让你一周瘦下来

妙招一：周末减肥法
对于上班族来说，周一到周五都是上班时间，完全没有时间来减肥，那不用工作的周末就是最好的减肥时间啦！在周末的时候就可以进行短期的绝食，这样就会使体内接近放空状态，体重自然会快速减下来，同时连心情都会很放松的哦！当然了，减肥这事我们应该量力而行，不能勉强。要保证摄入足够的水分，在肚子变空的状态下，喝点粥或者蔬菜汁都是可以的。
妙招二：交替节食
在早餐和晚餐中都选用具有减肥效果的食物，比如说早上吃香蕉和酸奶，那么晚上就可以吃西红柿啦！每天保证有两顿这样的吃法，脂肪的摄入减少之后，体重自然也会跟着下降。
妙招三：不吃碳水化合物的食物

在平日吃的主食中，比如说米饭、面包、意大利面等等都是属于碳水化合物极高的食物。不妨把这些碳水化合物很高的主食给抛弃，开始把沙拉、鱼类等等当做主食，这样吃下来也肯定会让体重变轻。当然了，如果是在不能放弃这些主食的朋友们，不妨把粥、糙米或者是全麦面包等来替代。

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