【图】快丰胸小秘诀及方法   教你如何让上围暴涨

饮食+运动=科学丰胸
“其实,除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外,一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪,并坚持胸部锻炼,就能促使乳房发育丰满。如果因遗传、体型等原因,不能达到理想的高度,可以借助胸衣的功能,同样能增加女性的曲线美。
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。
现在大多数女性都想减肥但是不减胸，想要拥有挺拔身姿的好身材！简单的睡前丰胸瑜伽操，让你一觉醒来做大女人。减肥不减胸，让你身材苗条又挺拔！下面就是我为大家带来的4招丰胸瑜伽了！大家可要好好的学习哦！
步骤/方法
简单丰胸第一招：合十提升
第一步：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
第二步：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
简单丰胸第二招：左右合十
第一步：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
第二步：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
第三步：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

作用：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

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