【图】减肥能吃鸡腿肉么 减肥期间适当食用鸡肉不影响减肥效果
2015/6/18 15:29:24 作者：O1-fengy… 来源:女物美体网
胖人大多都是“吃”出来的，那么什么样的饮食搭配能让胖人不再担心体重飙升呢?下面小编就介绍胖人饮食的营养搭配，能保证充分的精力去学习、工作，又有利于平稳把体重降下
据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的，一定要先弄清楚下述得大误区才行哦!
1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。
2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
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