【图】减肥喝水有效吗 专家解答佳喝水时间

经常喝水，不仅能让身体更健康，还能让身材更fit。喝水减肥法简单有效，因为懒人们极力推崇。那么，喝水是如何减肥的？喝水减肥的最佳时间是什么？小编下面为大家解答。

水是生命之源，喝水对人体健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水还能有效减脂？

一、喝水减肥效果

1.利于血液循环，促进脂肪燃烧

喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。

2.内脏机能提升，排除毒素

喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

3.增加排尿，将多余水分排出

喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。

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