【图】10个瘦腰腹的快方法 让你迅速拥有小蛮腰
2015/6/15 14:44:42 作者：H1-yanyu 来源:女物美体网
肚子赘肉众多是久坐一族们的一大特征，如何让挂在肚子上的赘肉消失呢?白领减肚子最有效方法是是什么呢?推荐一个很有效的瘦腰方法，只需10步就能有效减肚子赘肉。
4、用指尖揉压：用食指、中指、无名指从右边乳房往下的肋骨边缘开始按压。不要触碰到肋骨，用指尖画小圆，按摩30秒。
5、纾解肝脏的紧绷：用大拇指按压手臂中央的部份，搜寻到觉得有点疼的位置。用手掌轻轻的压住磨擦。进行1-2个SET。6、不要触摸到肋骨：用食指、中指、无名指从左边乳房往下的肋骨边缘开始按压，用指尖进行小小的次转，按摩30秒。
7、左右边同时进行：用手掌压住腹肌边缘的凹陷处，轻轻的将侧腹部往上按压，一边画小圈圈一边进行按摩30秒。
这个减肚子最有效方法，很是适合白领一族们，不仅仅简单有效同时在办公室也能轻松做。朋友也可尝试一下超级P57。
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