【图】怎样快速瘦腿 快速瘦腿有效的方法
2015/6/14 17:14:41 作者：H1-yanyu 来源:女物美体网
看着大街上性感的妹妹们都穿着热裤秀身材，怎么能不妒忌呢？怎样瘦腿最快最有效？快速瘦的腿的方法，教你怎么瘦大腿，帮助你快速减掉腿部脂肪，享瘦美腿新体验。
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
推荐理由：这个方法的效果比较明显，每天洗澡时就能做，小编以前也试过，边搓还边哼着小曲，很轻松很自在的瘦腿。
6、床上运动瘦腿
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10至15次。
推荐理由：每日上床前，给自己抽出一点点时间，用枕头来瘦腿，就当在床上玩耍一样，用一种玩乐的方式来瘦腿，效果会更好。
- 上一篇美体文章： 【图】蹬自行车减肥多长时间见效 教你如何用空中蹬自行车轻松美腿
- 下一篇美体文章： 【图】怎样吃橄榄油才减肥法 推荐2种橄榄油减肥法