【图】溜冰减肥吗 好处多多助你造就曼妙身材

锻炼下肢力量提升全身控制力溜冰运动所锻炼的肌肉，主要都集中在整个大腿后半部与臀部以及下背部。若是溜冰时加强手臂摆动，这样会刺激前臂与胸部的肌肉。可以很好的全面改善身体机能。

1、提高心血管功能：

普通人的心率大多为80-100次。经常溜冰的人在安静时心率仅为40-60次，而在运动时则可达180-200次。

2、增强平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是个非常不错的锻炼。

3、增加力量：

滑行中的蹬冰、燕式平衡对开车一族来说，是锻炼下肢力量的最好方式了，跳跃和旋转则对全身控制能力提高。

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