【图】喝红茶能减肥吗  茶多酚的魔力让你轻松瘦

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。

乌龙茶的减肥神话
乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
茶多酚的魔力

其实对以上乌龙茶的解析是正确的，但是如果仔细分析，会发现其道理基本适用于大部分茶叶，因为茶单宁也就是茶多酚，在大部分茶叶中的含量都比较高，而乌龙茶减肥神话的产生原因主要是因为商业借用和投茶量的先天性优势。其实所有富含茶多酚的茶都有促进脂肪分解和新陈代谢的作用。

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