有很多的水果都可以有助于我们健康瘦身和健康排毒养颜的!但是一般情况下,我们在吃一种水果的时候,总会有些厌烦的,那么就可以把自己喜欢的水果,做成沙拉的形式去吃,会更加有益于我们健康瘦身的!另外,想要快速消耗体内脂肪,可以尝试塑纤果,它在可以同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。
一、四色果香沙拉
材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。
功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。
二、葡萄香蕉沙拉
材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。
做法:以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
功效:柔软肠道,排除毒素,美容又减肥。