【图】刨腹产怎么瘦肚子 4个方法助你健康瘦肚子

2015/6/11 16:15:52 作者:H1-liaob… 来源:女物美体网
剖腹产后怎么瘦肚子?首先,剖腹产后一定要注意调养,运动都要在新妈妈的状态下进行。瘦肚子的话,建议多散步、按摩,同时还要均衡饮食,保持充足的睡眠。

剖腹产后怎么瘦肚子?首先,剖腹产后一定要注意调养,运动都要在新妈妈最舒适的状态下进行。瘦肚子的话,建议多散步、按摩,同时还要均衡饮食,保持充足的睡眠。女性要想实现产后尽快恢复,要注意产后尽早排尿,一般在剖腹产手术之后的24小时,麻醉药物会过劲,大多数产妇的膀胱功能会逐渐的恢复,此时,要尽早拔掉尿管,尽早的实现自行排尿,以免引发尿路感染;减肥贵在持之以恒 ,下面介绍几种小方法,希望对大家有帮助。

方法
散步
新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐,饭后散步不能能让你更快复原,对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后收腹。

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